Jak uchronić się przed koronawirusem... i czy jest to w ogóle możliwe? Sprawdź 10 rad

Zadbaj o zdrową dietę. Bogatą w warzywa o owoce. Zwłaszcza te zawierające beta-karoten, substancję przekształcającą się w witaminę A. W beta-karoten bogate są zwłaszcza marchewki, szpinak, jarmuż, brokuły, dynie, mango i morele. Codziennie dostarczaj swojemu organizmowi także solidną porcję witaminy C. Naturalne jej źródła to pomarańcze, grejpfruty, truskawki, kiwi, brokuły, brukselka, kapusta, kalafior oraz czerwona i zielona papryka. Niedobór witaminy D, osłabiający organizm, pomogą uzupełnić nam: tłuste ryby, jajka, sery czy produkty na bazie mleka roślinnego. Zobacz kolejne zdjęcia/plansze. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE