6 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Zadbaj o swoją aktywność fizyczną. Nawet teraz ruch w...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f7/6d/5fbcaea0c5fbe_o_large.jpg)
fot. pixabay
Jak uchronić się przed koronawirusem... i czy jest to w ogóle możliwe? Sprawdź 10 rad
Zadbaj o swoją aktywność fizyczną. Nawet teraz ruch w odpowiedniej dawce i firmie jest wskazany. Badania dowodzą, że regularna aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności zwiększa naszą odporność. Teraz, gdy większość czasu spędzamy w domach, jest to tym bardziej wskazane. Ruszając się dostarczamy endorfin, czyli hormonu szczęścia i rozładowujemy stres. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo. Zobacz kolejne zdjęcia/plansze. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE