Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Pamiętasz zrzucenie banknotów na radnych? Szymon Michałek uniewinniony
Znany chorzowski działacz Szymon Michałek został uniewinniony w procesie związanym ze zrzuceniem banknotów na radnych. W ten sposób protestował przeciw sporym...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
Mecz Ruch Chorzów - Podlesianka zobaczy tylko 200 kibiców
Półfinałowy mecz Fortuna Pucharu Polski na szczeblu Podokręgu Katowice pomiędzy Ruchem Chorzów i Podlesianką Katowice rozegrany zostanie we wtorek 13...
Chorzów: prace sieciowe wzdłuż ul. Katowickiej. Zmiany w komunikacji miejskiej
Między Łagiewnikami a Stadionem Śląskim nie pojadą tramwaje. Uwaga na zmiany w komunikacji miejskiej w Chorzowie. W najbliższy weekend, 26-27 września, z powodu...
Gwarek Tarnowskie Góry - Ruch Chorzów 2:0. Fani Niebieskich nie weszli na stadion [ZDJĘCIA KIBICÓW]
Ruch Chorzów przegrał z Gwarkiem Tarnowskie Góry w zaległym meczu 8. kolejki III ligi. Na stadion nie zostali wpuszczeni kibice Niebieskich, którzy dotarli do...
Śląsk Świętochłowice - Ruch Chorzów 3:2, mecz bez kibiców
W meczu półfinału Pucharu Polski na szczeblu Podokręgu Katowice Śląsk Świętochłowice wygrał z Ruchem Chorzów 3:2 (0:2). Mecz rozegrano na obiekcie Naprzodu...
CLJ: Ruch Chorzów - Górnik Zabrze 1:2 [ZDJĘCIA] Śląskie derby dla zabrzan
W meczu Centralnej Ligi Juniorów U-17 Ruch Chorzów przegrał z Górnikiem Zabrze 1:2. Prowadzenie dla Niebieskich zdobył Adrian Matys, a po przerwie dwa gole dla...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Wielkie Derby Śląska dla Niebieskich. Zdecydowała bramka samobójcza
Dziwi Was powyższy tytuł? Wszystko się zgadza. Ruch Chorzów wygrał z Górnikiem Zabrze w prestiżowym meczu, który zawsze budzi wielkie emocje. Do derbowego...
Adrian Dąbrowski, kapitan Ruchu Chorzów w CLJ i student... zarządzania
Adrian Dąbrowski urodził się 4 stycznia 2000 roku. Jest najmłodszym z czwórki rodzeństwa. Jego trzej, starsi bracia po dziś dzień związani są z piłką nożną. –...
Kibole Ruchu Chorzów zdewastowali garaże w Tychach
16 kiboli Ruchu Chorzów nad ranem zdewastowało garaże przy ulicy Begonii w Tychach. Namalowali na elewacji klubowe emblematy. Niestety przed derbami robi się...
Wstrzymają ruch na S86. Aż trzy razy!
W poniedziałek, 7 listopada 2016 r., rusza kolejny etap rozbiórki kładki dla pieszych nad aleją Roździeńskiego, czyli S86, w Katowicach. To oznacza nową...
Rozruchy na stadionie w czasie meczu Ruch-Legia. Pseudokibice chcieli się bić. Pojawił się gaz
Mecz Ruchu Chorzów - Legia Warszawa był wielkim piłkarskim świętem. Niestety pseudokibice znowu dali o sobie znać. W drugiej połowie meczu Ruch - Legia doszło...
Pół tysiąca rac i petard miało trafić na...
200 rac świetlnych, ponad 300 petard i stroboskopów podczas piątkowego meczu Ruchu Chorzów i Jagiellonii Białystok wpadło w ręce chorzowskiej policji. Tym samym...
Stadion Ruchu: na projekt mają 15 miesięcy
Stadion Ruchu Chorzów. Do końca maja ma zostać podpisana umowa ws. projektu budowlanego stadionu przy ul. Cichej. Do 2017 r. poznamy też dokładny kosztorys...
Wielkie Derby Śląska. Górnik - Ruch [FOTO]
Mecz Górnik - Ruch LIVE, ONLINE, NA ŻYWO: W meczu 26. kolejki T – Mobile Ekstraklasy Górnik Zabrze gra u siebie z Ruchem Chorzów. Poniedziałkowy mecz to 103....
Dlaczego warto ruszać się w czasie ciąży?
Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.
Ruch zremisował z Lechią [RELACJA + ZDJĘCIA]
Remisy w meczach Ruchu z Lechią padają ostatnio dość często, więc nic dziwnego, że dzisiejsze spotkanie na Cichej zakończyło się podziałem punktów. W pierwszej...