Co ma więcej witaminy C niż cytryna? Te łatwo dostępne i tanie owoce i warzywa zadbają o twoją odporność. Które z nich warto jeść jesienią?

Natka pietruszki

Zawartość witaminy C w 100 g – 178 mg
Natka pietruszki ma 4 razy więcej witaminy C niż cytryna, a poza tym jest również źródłem witamin A, K i E oraz z grupy B. Jedna łyżka posiekanej, świeżej natki pietruszki pokrywa dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę C. Natka pietruszki wspomaga również trawienie i przemianę materii, a także odświeża oddech.