Bądź fit we Wrocławiu! TOP 12

Powodzeniem cieszą się również ośrodki rekreacyjne, w których oprócz aerobiku skorzystać możemy z siłowni, usług kosmetycznych i masaży. Fitness cluby przeżywają teraz prawdziwe oblężenie. Poniżej przedstawiamy zestawienie wrocławskich fitness clubów według ich lokalizacji.

Stare Miasto

Lady Fitness Club
Pl. Solidarności 1/3/5 53-661
Wrocław Tel. 071/ 78 10 139
www.ladyfitness.com.pl
Godziny otwarcia: Pon – Pt: 7.45 – 22.00 Sob: 9.00 – 17.00

Jeden z najlepszych fitness clubów w mieście. Ceny proporcjonalne do usług. Klub ma bardzo szeroką ofertę zajęć. Kupując kartę, która obejmuje osiem bądź dwanaście wejść, w cenę wliczona zostaje opieka lekarza, psychologa, fizjoterapeuty, a w przypadku karty czerwonej, srebrnej lub złotej VIP także instruktora. Ponadto klientki mogą wówczas skorzystać z konsultacji dietetycznych. Lady Fitness Club w swojej ofercie zawiera również gimnastykę dla kobiet w ciąży, która może pozytywnie wpływać na rozwój płodu, a także zwiększyć tolerancję na wysiłek podczas porodu. Panie mogą tu ćwiczyć na profesjonalnym sprzęcie, jakim jest Body Space. Dzięki temu urządzeniu można z łatwością spalić niepotrzebne kalorie i powrócić do pożądanej sylwetki. Zalecane jest w tym przypadku wykupienie dwudziestu jednostek treningowych w czterotygodniowym cyklu ćwiczeń. Wówczas dadzą one najlepsze efekty. W Lady Fitness Club można zapisać się również na zabiegi rehabilitacyjne, m.in. elektroterapię (jeden zabieg 15 złotych), ultradźwięki (jeden zabieg 15 złotych) czy kineso-Taping (jeden zabieg 30 złotych). Wśród propozycji tego fitness clubu znajdziemy również: gimnastykę izometryczną (wyszczuplanie sylwetki), gimnastykę odchudzającą (slim team), gimnastykę 50 +, stretching, pilates, Mama i Dziecko, Rzeźba Ciała, ATC (gimnastyka antycellulitisowa), Tea-Bo (zajęcia zawierające elementy sztuk walki) oraz endermologie.

Fabryczna

“GRACJA” Ośrodek Kulturystyczno-rekreacyjny
ul. Lotnicza 72

54-155 Wrocław

Tel.071/ 351 78 96
Godziny otwarcia: Pon – Pt: 8.30 – 11.30, 15.00 – 21.30 Sob: 8.30 – 11.30, 15.00 – 19.00

Ośrodek znajduje się na terenie Stadionu na Pilczycach. Ceny są przystępne. Za jedne zajęcia, które mogą trwać nawet półtorej godziny panowie zapłacą jedynie 8 złotych, panie 7. Za wykupienie powyżej szesnastu zajęć, i tu już niezależnie od liczby godzin spędzonych na siłowni, zapłacimy jedynie 84 złote. Przewidziane zostały również ulgi dla stałych klientów. Przykładowo osoby, które wykupywały karnet przez minimum rok otrzymają dziesięć procent zniżki, ci, którzy dłużej uczęszczają na zajęcia mają jeszcze większe ulgi (2 lata – 15 %, 3 lata – 20%, 4 lata – 25% i 5 lat – 30%). Zajęcia przedpołudniowe są tańsze o 10%. Niestety, w ośrodku nie ma sali do aerobiku, jest tylko siłownia.

Błękitna Laguna
ul. Horbaczewskiego 4-6
54-130 Wrocław
Tel. 071/ 351 88 00
www.fitnesslaguna.pl
Godziny otwarcia: Pon – Pt: 9.00 – 22.00 Sob: 9.00 – 14.00

Błękitna Laguna ma szeroką ofertę zajęć. Możecie się tu zapisać na step, body-step, interwał (ćwiczenia wytrzymałościowo-siłowe), shape, easy-step, fatburning (są to zajęcia oparte na ekspresyjnej choreografii o umiarkowanej intensywności), ATC-Condition (aerobowe zajęcia wzmacniające i ujędrniające dolne partie ciała), ATC, ABDO-streth (zajęcia ukierunkowane na kształtowanie mięśni brzucha), fitball (zajęcia poprawiające sylwetkę, w tej chwili tylko w środy o 20.00), pilates (zajęcia te odbywają się w poniedziałki o 21.00 i w czwartki o 17.45), gimnastyka dla seniorek, a dla wszystkich, którzy lubią wodę, jest jeszcze aqua aerobik. W Błękitnej Lagunie znajduje się także sauna i solarium. Ceny są bardzo przystępne. Karnet „8X” obejmujący osiem zajęć kosztuje siedemdziesiąt dwa złote. Z instruktorem można skonsultować się bezpłatnie. Za trening indywidualny z instruktorem zapłacimy 50 złotych. Można wykupić również karnety: „8MIX” (8 zajęć +sauna), „1X” (4-10 zajęć), „Słoneczny patrol” (zajęcia, siłownia, sauna i solarium) oraz „Laguna” (8 zajęć dla seniorek).

Sportwerk
ul. Kozanowska 69
54-152 Wrocław
Tel. 071/ 353 98 90
www.sportwerk.wroclaw.pl
Godziny otwarcia: Pon – Pt: 8.00 – 24.00 Sob – Ndz: 8.00 – 22.00

Ośrodek sportowo-rekreacyjny, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. W Sportwerk znajdują się cztery korty do tenisa, trzy korty do squasha, siedem kortów do badmintona, siłownia rekreacyjna, dwie sale do aerobiku, sauna oraz cały kompleks odnowy biologicznej. W klubie jest również restauracja, która stała się jedynym miejscem, gdzie nie liczy się kalorii. W sezonie letnim za karnet, obejmujący dziesięć wejść na aerobik, kosztuje 95 złotych. Cena wejścia jednorazowego na siłownię wynosi 20, a na aerobik 15 złotych. Gdy mowa o zajęciach fitness oprócz typowych shape, step dance, zajęć na siłowni i innych tradycyjnych aerobowych ćwiczeń, klub ma jeszcze do zaoferowania celu stop oraz street dance. Zaletę klubu niewątpliwie stanowi to, że jest otwarty do późnych godzin nocnych.

Śródmieście

Błękitna Laguna
ul. Słowiańska 39c
50-234 Wrocław
Tel. 071/ 321 15 40
www.fitnesslaguna.pl
Godziny otwarcia: Pon – Pt: 9.00 – 22.00 Sob: 9.00 – 14.00

W Błękitnej Lagunie przy ulicy Słowiańskiej propozycje dotyczące zajęć fitness są takie same jak w Lagunie przy ulicy Horbaczewskiego. Cennik również nie ulega zmianie. Tutaj niestety na razie nie można korzystać z siłowni, ponieważ jest w remoncie, ale udostępnione zostało solarium. Zajęcia odbywają się na sali aerobowej. W ramach zajęć fitness można wykupić m.in. ATC (ćwiczenia odbywają się w poniedziałki o 16.45, 19.00 i 21.00, we wtorki o 16.45, w środy o 17.45,19.00 i 21.00, a w czwartki 9.00 oraz w piątki o 20.00), ABDO-stretch (zajęcia odbywają się z kolei we wtorki o godzinie 9.00 i 20.00 oraz w czwartki i piątki o godzinie 19.00), natomiast na zajęcia z fitballu można przyjść we wtorek 21.00 oraz w czwartek o 16.45. Oczywiście przedstawiamy tu rozkład tylko wybranych zajęć z bogatej oferty fitness clubu.

Fitness Centrum Biskupin
ul. Jackowskiego 57
51-665 Wrocław
Tel. 071/ 345 12 55
www.fitness.wroc.biz
Godziny otwarcia: Pon – Pt: 9.00 – 22.00 Sob: 9.00 – 15.00

Klub w swojej ofercie ma następujące zajęcia: ABT, Atak Brzuch, Cellu-stop, Shape, Fatburning, Body Step, Step Energy, Show Dance, Salsa i Pilates. Ceny są przystępne. Za karnet na aerobik, obejmujący osiem wejść zapłacimy jedynie 64 złote. W klubie znajdują się również sauna i solarium. Godzinne wejście na saunę kosztuje 10 złotych. Klub proponuje również skorzystanie z masaży: klasycznego, relaksacyjnego, przeciwbólowego, odchudzającego czy też antycellulitowego.

Bodyfit
Pl. Maksa Borna 1A
50-204 Wrocław
Tel. 071/ 329 96 40
www.bodyfit.pl
Godziny otwarcia: Pon – Pt: 8.00 – 22.00 Sob: 9.00 – 18.00 Ndz: 16:00 – 20.00

W bogatej ofercie klubu znajdziemy step, interwał, ABT, TBC, FTB, Energy, Fire, Dance (taneczna forma aerobiku), TAEBO, Trampoliny-hop-bęc, Shape, Cardio Shape, &Step (zwiększenie intensywności treningu poprzez wykorzystanie stepu), Maxi Tube, ABT-Piękny Brzuch i ATC. Można zapisać się również na jogę bądź ćwiczenia kształtujące sylwetkę. Super Ofertę w klubie stanowi darmowy cycling raz w tygodniu dla wszystkich klientów posiadających karnet klubowy. Odwiedzający ten fitness club mogą również korzystać z sauny, solarium i masaży. Warto skorzystać z oferty klubu ze względu na całkiem niskie ceny. Karnet miesięczny obejmujący wejścia raz w tygodniu kosztuje 40 złotych. Jeśli zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, to za karnet zapłacimy dwa razy więcej, ale wówczas dodane zostaną nam usługi gratis, a więc jeden raz w tygodniu darmowe wejście na siłownię i dwa razy w miesiącu sauna lub solarium.

Psie Pole

Fitness Planet
ul. Inflancka 4
51-354 Wrocław
Tel. 071/ 799 89 10
www.fitnessplanet.strefa.pl
Godziny otwarcia: codziennie 17.00 – 22.00

Nowością w klubie jest kabina Infrared (pięć wejść po pół godziny kosztuje 60 złotych). Saunę na promienie podczerwone możemy stosować w szczególności przy miejscowym leczeniu m.in. bólów mięśniowych, kontuzji, zwichnięć, chorób stawowych i zaburzeń krążenia w obrębie skóry. Specyfiką tego rodzaju sauny jest brak pary, gorącego powietrza i związanych z tym trudności w oddychaniu. W ramach zajęć fitness można zapisać się na Pilates, Shape, Fatburning Bosu, Latino Aerobik, Body toning, ATC+Fit Ball, Shape+Stretch, BBS, Bosu Shape, Bosu-Step bądź Atak brzuch. Karnety są miesięczne: za osiem wejść zapłacimy 80 złotych, za dwanaście 108 złotych, a za szesnaście 128 złotych.

Hawana
Bałtycka 15
51-109 Wrocław
Tel. 071/352 78 77
Godziny otwarcia: Fitness, solarium i kosmetyczka: Pon –Sob: 9.00 – 22.00 Ndz: 12.00 – 21.00
Siłownia: Pon, Śr: 19.00 – 20.00

Wchodzi się przez aptekę schodami do góry. Lokal jest klimatyzowany, a jego wnętrze ma bardzo ciekawą i oryginalną stylizację. Po wejściu do Hawany mamy bowiem wrażenie, że znajdujemy się w pięknym miasteczku rybackim, co uwidacznia zdjęcie obok. Oprócz zajęć fitness (ABT, Fat Burning, Shape Plus, Basic Step, ATC, TBC, ABT&Stretch, Bodystep, Aerobox, Fit Ball) można skorzystać również z usług kosmetyczki, solarium oraz sauny. Klub oferuje teraz trzy nowości z zakresu usług kosmetycznych, a wśród nich orzeźwiający zabieg lodowy na twarz. W Hawanie wachlarz usług kosmetycznych w ogóle jest bardzo bogaty w porównaniu z innymi salonami, a ceny na każdą kieszeń. Podobnie koszty zajęć fitnessowych nie są wysokie. Srebrny karnet obejmujący osiem wejść kosztuje 69 złotych, a złoty (dwanaście wejść) 89 złotych. Pół godziny w saunie wyniesie nas natomiast tylko 5 złotych.
__

Krzyki

__Fitness Wrocławski Park Wodny Sp. z.o.o.
ul. Borowska 99
50-558 Wrocław
Tel. 071/ 77 11 536
www.parkwodny.wroc.pl
Godziny otwarcia: Pon – Pt: 6.00 – 22.00 Sob – Ndz: 8.00 – 20.00

W ramach zajęć fitness można zapisać się tutaj na ABT, Cellustop, Step, Step Shape, Shape, Fat Burning Floor, Fat burning Step, Step Advance, Magic Bar (trening wytrzymałościowo-mięśniowy z wykorzystaniem sztangi), Kick Power (trening wytrzymałościowy, kombinacja dużej ilości ciosów i podskoków), Hi-Lo (trening o wysokiej intensywności fizjologicznej), pilates, Body Art (fitnessowa odmiana jogi), Ballooning Ball (odkrycie na rynku fitness, ćwiczenia z wykorzystaniem piłki w kształcie elipsy). Fitness koło wrocławskiego aquaparku jako pierwszy we Wrocławiu ma Kiklos (zestaw urządzeń, który w odróżnieniu od tradycyjnego treningu na bieżni czy rowerze pozwala na dobrą zabawę, całkowicie bezpieczny trening bez ryzyka powstawania mikrourazów stawów oraz kręgosłupa i wyzwala niesamowite emocje). Do piątku można skorzystać z Kiklos o godzinie 18.00, we wtorki także o 9.00, a w czwartki o 10.00. W sobotę sala Kiklos jest dostępna o godzinie 11.00. Jednakże klienci, którzy chcieliby skorzystać ze wszystkich możliwości klubu (gym, fitness, cycling, kiklos – karnet QUATTRO) za miesiąc ćwiczeń zapłacą 299 złotych.

Fitness Club Active
ul. Grabiszyńska 281
53-254 Wrocław
www.activefitness.pl
Godziny otwarcia: Pon – Pt: 7.00 – 22.00 Sob: 8.00 – 22.00 Ndz: 8.00 – 15.00

W ramach zajęć fitness można zapisać się na Active plus (zajęcia o charakterze wytrzymałościowo-siłowym), Active Tube (trening wytrzymałościowo-siłowy z użyciem gum), ABDO-Step, ABT, Aktywne 9 miesięcy, ATC, Body Step, crazy step, Dance Mix, Crazy Step, Fat Burning, Joga Basic, klub aktywnej Mamy, Mat pilates, New Callanetics, Nike Mouse, Pilates Mix, Power Joga, Shape, Step Fat Burning, Tae-Bo, TBC i Zdrowe Plecy. Studenci mają pięcioprocentową zniżkę. Ponadto przy zakupie wybranego rodzaju karnetu (miesięcznego) na rok płaci się jedynie za dziewięć miesięcy. W klubie skorzystać można również z usług masażysty (do wyboru masaże całościowe, sportowy, kosmetyczne, częściowe wybranego odcinka kręgosłupa czy też specjalistyczne) oraz kosmetyczki. Jednorazowe wejście na zajęcia fitness kosztuje 17 złotych., a do godziny 16.00 tylko 14 złotych.

Bodyfit
ul. Pretficza 37
53-328 Wrocław
Tel. 071/ 361 72 62
www.bodyfit.pl
Godziny otwarcia: Pon – Pt: 7.00 – 22.30 Sob: 9.00 – 20.00 Ndz: 15:00 – 20.00

W klubie można zapisać się na TBC (dynamiczne ćwiczenia kształtujące sylwetkę), Shape, cardio shape, ABT, CELLU Stop, Maxi Tube, Fitball, Step, FTB, Energy, Trampoliny, Bodystep, Taebo, Dance Aerobik, Aerodance, Hi Low, Let’s dance, Street Dance, Sex aerobik, Mental Body, Pilates, Body Art fitness joga i Cycling. Cennik zajęć jest dokładnie taki sam jak w klubie na Pl. Maksa Borna. Nowością jest teraz Nordic Walking. Klienci mogą korzystać również z solarium, sauny, łaźni parowej, siłowni, masaży czy kuracji urody.

Do wielu z powyższych ośrodków uczęszczają również panowie. Każdy bowiem chce mieć w okresie wakacyjnym piękną sylwetkę. Fitness przestaje być tylko dla kobiet!